人はどうして太るの?その②

太る原因

なんでこんなに体重が増えるの?

また服がきつくなってきた!

日本人女性の2割は肥満で、年齢を追うごとにその割合が増えていきます。

これを読んでいるということは、あなたもそのひとりなのではないでしょうか。

食べ過ぎだから、とか運動不足だから、という話はよく耳にしますが、改めて太る原因についてお伝えしていこうと思います。

理由その4

たまった毒素

やせるためにはデトックスをやりましょう、というのをよく聞くと思いますが、なぜそれが必要なの?

というところを見ていきましょう。

 


 

私たちが普段何気なく食べているものや、使っている化粧品、スマートフォンやPCなど、身近なところにたくさんの毒素があります。

実はこれらの毒素、ガンを誘発するのは有名ですが、体の機能が正常に働くのを阻害するという意味で、太る原因にもなってきます。

特に、水銀や鉛、カドミニウムなどの重金属は、あらゆる不調の原因として、どんどん蓄積されています。

そこですぐに取り掛かってほしいのが、加工食品を避けることと、汗をかくことです。

体内に入る毒素の量を減らして、できるだけ外に出すことを心がけることで、少しずつ体が変わっていくはずです。

また、今口の中に銀歯があってなかなか痩せられない方は、銀歯を除去することからやってみてほしいです。

理由その5

足りない栄養素

栄養が足りていなかったらやせそうな気がしますが、そうではなかった!

どういうことなのか、お伝えしましょう。

 


 

今の時代、たくさんの食べ物にあふれて、食べるのに困ることはありません。

しかし、その食べ物自体にあまり栄養が含まれていなかったり、偏った食事を摂ってしまうことで、栄養不足に陥ることがあるのです。

特に私たちは、ビタミン、ミネラル、アミノ酸(タンパク質)、抗酸化物質が足りていないため、太るだけでなく、様々な症状に悩まされているのです。

そんなときは、カラフルな野菜や安全なお肉、マルチビタミンのサプリを摂って補っていきたいところですね。

理由その6

ストレス

 

今の時代、ストレス社会と言われ、人間関係や仕事のこと、家族のことで悩んでいる方は少なくありません。

さて、そのストレスがどう太るのに関係してくるのか、見ていきましょう。

 


 

私たちの体はストレスを感じると、コルチゾールというホルモンが分泌されるのですが、この量があまりにも多いと、甘いものが欲しくなったり、血糖値が上がって脂肪がつきやすくなったりしてしまいます。

また、セロトニンというホルモンの分泌量が減ることで、食欲がコントロールできなくなり食べ過ぎてしまう、ということが起こってしまうのです。

なので、ダイエットしたい!

と思ったときは、ストレスを解消するためによく寝ることや、軽い運動から始めてみるのがおススメです。

いかがだったでしょうか。

私たちが太る原因というのは、ただ単に食べ過ぎてしまっているから、だけではなく、複雑な要素が絡んできているのです。

心当たりのある項目があれば、取り組んでみてくださいね。

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店舗名 加圧トレーニング&ペアストレッチ
住所 滋賀県彦根市長曽根南町435 ACTマンション812号
電話番号 070-2805-7280
営業時間 7:40~23:00
定休日 不定休
最寄り ベルロード沿い パリヤさん向かい大藪の平和堂さん隣り

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