30代から始めるらくらくダイエット

ちょっと食事を控えるだけでやせた

歩く時間を増やしたら引き締まった

そう言っていられたのは、20代まで。

30代になってくると、今までなかった腰やお腹周りにぜい肉がついたり、背中や腕がいつの間にかごつくなって、そろそろやばいかも…というお声をうかがいます。

それもそのはず。

30代になってくると、徐々に代謝が落ち、やせにくくなってしまうからです。

特に女性は35歳が曲がり角と言われ、体質が変わったり、体調をくずしたりと、変化の大きいタイミングになっています。