ちょっと食事を控えるだけでやせた
歩く時間を増やしたら引き締まった
そう言っていられたのは、20代まで。
30代になってくると、今までなかった腰やお腹周りにぜい肉がついたり、背中や腕がいつの間にかごつくなって、そろそろやばいかも…というお声をうかがいます。
それもそのはず。
30代になってくると、徐々に代謝が落ち、やせにくくなってしまうからです。
特に女性は35歳が曲がり角と言われ、体質が変わったり、体調をくずしたりと、変化の大きいタイミングになっています。
30代~は、そろそろ無茶が利かないお年頃。
かしこく時間を使って、負担なくキレイなボディラインを作っていきましょう。