あみさん。
2ヶ月間お世話になりました。
また、みなさんの投稿にも勇気づけられて
無事最終日を迎えることができました。
開始当初はこれまでの生活とガラッと変わったため、心が折れそうになることもありましたが、
みなさんの投稿を見て「自分も頑張ろう！」と思い、踏ん張ることができました。
ひと月経った頃には、食生活や運動もストレスなくできるようになってきて、自分でもいろいろと勉強をするようにもなりました。
振り返ると個人的には無理のないダイエットだったので、今後も続けていけると思っています。
本当にありがとうございました。
●スタート時
身長：170㎝
体重：82.3Kg
体脂肪率：28.2
ウエスト：95㎝
●2か月後
身長：170㎝
体重：71.9Kg
体脂肪率：22.8
ウエスト：84㎝
楽しく充実した2ヶ月間でした^_^
この5年ほど、毎年2kgぐらいづつ増えてきていてどうしたものかと思っていましたが、たったの2ヶ月でその5年くらい前からの水準に戻すことができました。
体も引き締まってきており、これ以上ない結果だと思っています。
ウエストがまだ少しありますがこれからです。
このまま自分が適正だと考えている60kg台後半まで持って行きたいと思っています。
いろいろとお世話になりました。
本当にありがとうございました。
●スタート時
体重:77kg
体脂肪率:不明
内臓脂肪:不明
ウエスト:93cm
●2か月後
体重:70.9kg
体脂肪率:21.1%
内臓脂肪:12.0
ウェスト:89cm
O様
50代男性
安美さん、みなさん2ヶ月間ありがとうございました。
最初は2ヶ月で出来るの？半信半疑の中スタート
安美さんの言われるままやっていくとまた、次のトライが発表され^ ^
飽きることなくまた次のことにチャレンジできました。やっていて楽しかったです。
その運動と食事習慣が定着し始めて体重も少しずつ落ち始めました。
体調もバッチリで状態よく今のこの生活を続けていこうと思います。しかし！今まで画面越しで一緒に運動していただいた安美さんがいなくなるとできるのか？^ ^
少し不安でもあります。ま、自分に厳しく、ときには甘く^ ^気軽にやっていきたいと思います。
今後はお腹をもう少しへこませて各部位をもう少し大きくしたいです^ ^
個人的には、3月末にはトレーニングで鍛えたものの当たり前のように体重も増加、 77キロを超えた体重、自分なりに何とかしようとそれまで食べて増やしていた食事を減らし運動を続けて何とか70キロまで来たもののまだ減らせる？疑問を感じていました。
そこで今回のダイエット企画に助けていただいて更に体重を減らすことができました。特にお腹回りがスッキリして良かったです。
本当にありがとうございました。
身長:172センチ
体重:70キロ⇒64.5キロ
体脂肪率:22.5%⇒19.1%
へそ上回り:89.5センチ⇒81.5センチ
T様
30代男性
体重はあまり減っていませんが、食事の
変化による体感の変化を感じていて
食事のバランスが大事だと思っています。
本当にありがとうございました。
体重66.3kg⇒58.8kg
体脂肪率22.4%⇒18.1%
ウエスト85cm⇒77cm
内臓脂肪レベル7⇒4
BMI22.9⇒20.3
体年齢36歳⇒26歳
