DICTIONARY
用語集
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用語集
ストレッチ
ストレッチとは、筋肉を良好な状態にするために引っ張って伸ばすことを指し、筋肉の柔軟性を高めて関節の可動域を広げたり、呼吸を整えてリラックスしたりする効果があり、スポーツやリハビリの分野でも活用されています。